Combat Strength Fundamentals

Ein evidenzbasiertes Strength-&-Conditioning-Manual für Kampfsportler

Kein Fitness-E-Book.
Kein Motivationsprodukt.
Kein Marketing-Funnel.

Combat Strength Fundamentals ist ein Fachmanual aus der Trainingspraxis:
entwickelt für Kampfsportler und Coaches, die Kraft, Stabilität, Explosivität und Conditioning systematisch aufbauen wollen.

Worum es in diesem Buch geht

Dieses Buch fasst mein Trainingssystem zusammen, so wie ich es täglich mit Athleten aus Muay Thai, MMA, BJJ, Buhruf und verwandten Disziplinen anwende.

Schwerpunkte sind unter anderem:

Krafttraining als Fundament für Kampfsportleistung
strukturelle Stabilität & Verletzungsrobustheit
Explosivität & Rate of Force Development
Fight Conditioning & energetische Systeme
Reizsetzung, Volumen & Trainingsplanung
praxisnahe Templates statt theoretischer Konzepte

Das Buch ist bewusst kein Sammelsurium von Übungen, sondern ein klar strukturiertes System.

Für wen dieses Buch gedacht ist

Dieses Manual richtet sich an:

ambitionierte Kampfsportler
Trainer & Coaches
Gyms, Vereine und Leistungszentren

Es richtet sich nicht an:

allgemeines Fitnesstraining
Bodybuilding
schnelle Workouts oder Abkürzungen
Motivation ohne Umsetzung

Wenn du ein strukturiertes Verständnis von Training suchst, bist du hier richtig.
Wenn du Unterhaltung suchst, eher nicht.

Zugang zum Buch

Dieses Buch wird nicht öffentlich beworben
und ist nicht frei downloadbar.

Der Zugang erfolgt auf Anfrage.

Wenn du ernsthaft im Kampfsport arbeitest und glaubst, dass dieses Manual für dich relevant ist, kannst du hier eine kurze Anfrage stellen.

Ich prüfe die Anfrage persönlich und melde mich direkt bei dir.